Le 396 Hz ouvre la série des fréquences Solfège classiques. On l’associe au lâcher-prise, à la libération des peurs et au chakra racine. C’est une fréquence grave et enveloppante, souvent utilisée en début de méditation. Les associations ci-dessous relèvent de la spiritualité et de l’intention que chacun y met : elles n’ont pas d’effet scientifiquement démontré. Voici une façon simple de l’écouter, sans promesse de soin.
Transparence : je suis Tom Giraud, créateur du générateur présenté en fin d’article. Ce texte reprend l’article publié sur mon site, sans avis inventés. Ce n’est pas un dispositif médical.
Le 396 Hz dans les fréquences Solfège
Dans la série des fréquences Solfège, le 396 Hz correspond à la note « Ut ». La tradition énergétique l’associe au lâcher-prise, à la libération de la peur et de la culpabilité, et au sentiment de stabilité. Comme pour les autres valeurs de cette série, ce cadre sert surtout à orienter une séance, pas à garantir un résultat.
Dans le système des fréquences des chakras, le 396 Hz est relié au chakra racine (Muladhara), à la base de la colonne vertébrale, souvent représenté en rouge. On l’utilise souvent pour commencer un parcours, avant de remonter vers d’autres valeurs, jusqu’au 963 Hz.
Une écoute de 10 à 15 minutes
- Installez-vous assis, les pieds bien à plat au sol, ou en tailleur.
- Diffusez une onde à 396 Hz à un volume juste audible : c’est une fréquence grave.
- Respirez lentement en allongeant l’expiration.
- Identifiez, si vous le souhaitez, ce que vous voulez simplement observer ou relâcher, sans forcer.
- Après 10 à 15 minutes, portez l’attention sur le contact du corps avec le sol.
Gardez le son bas et faites des pauses. Ce n’est pas un protocole médical. Pour une pratique plus large, voir méditer avec les fréquences, la page détaillée fréquence 396 Hz, et des exercices d’ancrage.
L’associer à d’autres fréquences
On peut enchaîner le 396 Hz avec le 528 Hz, ou le rapprocher du 7,83 Hz de la résonance de Schumann : les bobines d’un générateur peuvent diffuser le 7,83 Hz en silence, tandis que le 396 Hz passe sur un haut-parleur ou des écouteurs. Après une écoute plus aiguë, revenir au 396 Hz est une façon simple de terminer la séance.
Avec le générateur, on tape 3, 9, 6 puis OK pour obtenir un 396 Hz en onde sinusoïdale. On branche un haut-parleur ou des écouteurs sur la prise jack 3,5 mm, à volume bas.
Le matériel que j’utilise
Générateur de fréquences sacrées : Schumann 7,83 · 432 · 528 Hz · Réglable de 0,01 Hz à 100 000 Hz. Il démarre sur 7,83 Hz et se règle au clavier. Les deux bobines spirales émettent en silence ; pour une fréquence audible comme le 396 Hz, on branche un haut-parleur ou des écouteurs sur la prise jack 3,5 mm. Carte électronique nue, écran LED, alimentation USB 5 V (câble fourni).
Prix : 59 €, 79 € en pack avec enceinte, 109 € les deux générateurs. Livraison offerte, 14 jours pour changer d’avis (livraison et retours). Site : generateurfrequence.fr.
Rédigé par Tom Giraud, créateur du Générateur de fréquences sacrées. Ce produit n’est pas un dispositif médical et n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter ou prévenir une maladie.